何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたい


何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたいブログ:2016年08月21日


体重は減ったはずなのに、
なりたかった体型になっていない…
皆さんは、こんな事ありませんか?

例えば…
自分と同じ身長・体重の友達がいたとしますよね。
なのに、自分の方が太って見える。

体重だけ見たら細いはずなのに、
実際はそんなに細く見えない…
なんだかブルーな気持ちになってしまいますよね。

おいらは着痩せタイプだったので、
実際の体重より少なく見られる事もありました。
しかし、それはあくまでも着痩せしているから…

やはり、同じ身長・体重の友達と比べると実際は太い!
すごく嫌だったんです。

頑張ってシェイプアップだってしているのに、
なんで理想の体型にならないんだろう…
といつもモヤモヤしていました。

しかし、あるシェイプアップをやってみて
その理由が解ったんです。

それは、
体重を減らそうと
食事制限と運動だけ、頑張っていたからなんです。
運動は大切ですが、おいらの場合無理しすぎていたんです。

そして、最も大切な食事。
この食事をおいらはバランスよく改善するのではなく、
早く痩せようと制限していたのが間違っていたんです。

食事自体が偏ったり食べなかった事で体重は落ちても、
スタイルはついていかなかったという事だったんですね。

例えば、風邪の時、
ごはんが食べられなくて、寝込んでしまったとします。

元気になって体重を計ったら、食べられなかった分痩せていた。
しかし、それは痩せたのではなく、やつれただけですよね?

食べないシェイプアップも同じような感じなんだと思います。
体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。

おいらはバランスよく食事をして、
適度な運動をし始めてから、
体重とスタイルのバランスがとれてきたような気がします。






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